福州博爱中医院讲解：众所周知，卵巢是女性重要的生殖器官，不仅仅对生育力有很大影响，同时维持女性的内分泌系统，保持女性特征等。但是，现如今，女性朋友出现卵巢早衰的越来越多，严重影响了女性生育力和正常生活，很多女性朋友想及时避免，那么，如何避免卵巢早衰?下面为大家介绍下吧。

　　（如何预防卵巢早衰）

　　1.坚持锻炼：再繁忙的工作，也不要忘了锻炼，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，同时可以增强身体免疫力，不容易生病，也可以更好的抵抗病菌的入侵。

　　2.保持良好的心态：女性的心态对卵巢的健康很重要，如果女性长期处于压力之下，没有的到很好的休息，而且心情焦虑，忧愁，可直接导致内分泌失调，影响卵巢功能，卵巢就更容易得病。

　　3.注意营养均衡：预防卵巢早衰要注意营养平衡，蛋白质、脂肪、糖类维生素E、D及矿物质等都需要补充，而且也适量，其中适当补充维生素E可以清除自在基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　4.关注月经情况：女性一旦进入青春期就会来月经，表明女性已经具备了排卵功能，月经是否规律也体现了女性的卵巢功能，卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少，月经稀发，闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦有这些症状，要尽快到医院检查。

　　（卵巢早衰需要及时治疗）

　　5.避孕方法得当：夫妻生活中少不了避孕，避孕方法是否得当对女性的健康也十分重要，如果女性长期服用避孕药，虽然方便了，但是避孕药的激素含量高，可影响到女性的内分泌水平，长期服用，容易导致卵巢疾病。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。