福州博爱中医院医生表示：近年来多囊卵巢的出现几率是非常高的，因此对于这种疾病一定要主动的进行治疗。其实多囊卵巢并不可怕，只要是主动的治疗，是可以恢复健康的，比治疗更重要的就是预防。那么应该如何预防多囊卵巢呢?下面就一起来了解一下吧。

　　预防和调理多囊卵巢的方法

　　平时要注意个人的居住环境。避开潮湿的居住环境，防止寒气侵入体内，一定不能把体质搞差。

　　日常生活中应该科学的进行饮食。少吃肥肉，不近烟酒，辛辣兴奋的也应当能免则免，多吃点粗粮、蔬菜和水果，较好是吃新鲜的和时令的东西，以免误食食物残留的农药等有害成分。

　　有的食材对肾和脾非常好，又益气养血，可以在平常做料理时多多使用，比如白萝卜、薏苡仁、荸荠、紫菜等等。

　　平时要加强运动。运动能够减肥，能够增强体质，还能够放松身心，对于多囊卵巢患者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式。

　　其实对于所有女性来说，运动都是有利无害的，而且到了怀孕期间也不能停止锻炼，这样对胎儿对孕妇都不利。

　　日常生活中要注意避免劳累，多注意休息，不能熬夜。夜间的睡眠是在为身体充电，内分泌系统只留一小部分员工在继续工作。如果不能按时睡觉，内分泌工作线上的员工上班次序被打乱，肯定会有罢工和抗议的现象出现，久而久之卵巢必定受到影响。

　　多囊卵巢疾病只要认真的治疗，是可以恢复的，但是患者一定要注意个人的生活习惯，只有通过正规的治疗才能达到治好的目的，否则会引起很多的并发症。平时要注意多休息，避免过度的劳累，为了缩短治疗的时间，应该到正规的医院进行诊断。

　　温馨提示：福州博爱中医院有网上在线免费咨询、预约平台，医院安排专业的不孕不育专科医生保持全年无休的工作状态，随时为不孕不育症患者健康提供正确有效的诊疗帮助，假若您存在任何不孕不育症困扰，欢迎随时向医院医生咨询。