福州医生说：不育症是男性常见的男性疾病，但不育症会给男性的生活带来非常负面的影响。不育症会严重影响男性的家庭和谐，男性应主动预防不育症的发生。男性需要加强体育锻炼以防止不育。他们应该制定合理的饮食计划。男人应该控制体重，我们应该少吃脂肪含量高的食物。让我们进一步了解男性不育的原因？

　　首先，男性不育的原因相对复杂。男性不育与男性不好生活习惯有关。男性不育可能是由于房事过多或男性长期大量饮酒造成的，男性长期的精神抑郁也会影响男性的健康和生活问题。男人应该纠正他们的不好生活习惯。男性需要学会调整紧张和抑郁，这有利于防止男性不育。

　　其次，男性应主动预防不育症的发生。男人需要合理地计划他们的饮食习惯。男人需要加强他们的体育锻炼。男性应该坚持每天早上跑步或做俯卧撑，这样可以有效防止不育症的发生，有助于提高男性的生育能力，提高男性的精子质量，并且使男人有很强的生活能力，有氧运动可以很好地锻炼男人的身体。

　　男性在饮食中应该多吃钙、锌、镁含量高的食物，以防不育。男性可以多吃深海鱼，其中含有丰富的锌，锌可以有效提高男性的精子质量，帮助男性更好地预防不育性疾病。男性应该控制饮食中卡路里和脂肪的摄入，男性应该控制体重。

　　不育给男性带来了巨大的危害。不育症会严重危害男性的健康，严重影响男性的正常生活。男性应了解不育的原因，男性应主动预防不育的发生，男性需要合理规划自己的饮食习惯。

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