福州博爱中医院讲解：卵巢早衰不仅造成了女性提早衰老，还是导致不孕的重要原因。了解预防卵巢早衰的方法有利于避免疾病的危害。那么，卵巢早衰的预防方法有哪些?下面福州博爱中医院医生为大家详细介绍。

　　1、戒烟限酒：有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

　　2、学会调节情绪：随着社会工作竞争力越来越强，很多女性工作和生活压力较大，这样就会造成不好情绪。医生建议您应该把握良好的心态，要学会排除不好的情绪。

　　3、拥有良好的睡眠：不少女性朋友常常熬夜，这样就会是身体疲乏，诱发卵巢早衰。医生指出：拥有良好的睡眠是恢复身体白天的疲乏，天天都需要睡7至8个小时，这样才能避免诱发卵巢早衰。

　　4、穿着要宽松：尤其是少女长期穿紧身衣，不经影响了卵巢的发育和损伤，诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。医生指出：少女应该穿着要宽松，这样有利于卵巢的发育，才会避免诱发卵巢早衰。

　　5、避免久坐不动：建议女性每天至少活动以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

　　6、每年至少查体快速：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查快速身体，及时发现及时治疗。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。