男性不育症是指男性在正常房事条件下无法使女性受孕的一种疾病。男性不育症的发生率逐年增加，给许多夫妻带来了困扰和痛苦。那么，男性如何预防不育症呢？我们一起看看福州博爱中医院医生给出的回答。

　　首先，男性应该保持良好的生活习惯。不良的生活习惯会对男性生殖系统造成伤害，导致不育症的发生。因此，男性应该戒烟限酒，避免暴饮暴食，保持适量的运动，避免长时间坐着或久站不动，避免长时间接触高温环境等。此外，男性还应该避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的心态，避免压力过大。

　　其次，男性应该注意饮食调理。合理的饮食可以提高男性生育能力。男性应该多摄入富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。此外，男性还应该适量摄入富含优良蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆类等。同时，男性应该避免摄入过多的咖啡因和饮料，以及过多的油腻食物，这些都会对生殖系统造成不利影响。

　　此外，男性还应该保持身体健康，预防性传播疾病。性传播疾病是导致男性不育症的重要原因之一。男性应该避免不洁性行为，正确使用安全套，定期进行性病检查。如果发现患有性传播疾病，应及时就医治疗，以免给生殖系统带来损伤。

　　较后，男性应该定期进行体检。定期体检可以及早发现和治疗潜在的生殖系统疾病，减少不育症的风险。男性可以选择定期检查精液质量、睾丸和前列腺等相关指标，及时发现问题并采取相应的治疗措施。

　　总之，男性不育症对于夫妻来说是一种巨大的心理负担和生理困扰。为了预防不育症的发生，男性应该保持良好的生活习惯，注意饮食调理，预防性传播疾病，定期进行体检。只有这样，才能提高男性生育能力，保证夫妻的幸福。

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